Vai vakarā jūsu acis ir nogurušas no kontaktlēcu valkāšanas visas dienas garumā? Bieži vien problēma nav pašās lēcās, bet gan tajā, kā jūs tās valkājat.
No rīta viss ir kārtībā. Lēcas tiek ievietotas acīs kā parasti. Jūsu redze ir laba, nejūtat diskomfortu, un diena sākas mierīgi. Bet vakarā acis ir nogurušas. Ne gluži sāk sāpēt, bet ir smaguma un sausuma sajūta.
Un jums rodas pilnīgi pamatots jautājums: Kāpēc? Lēcas ir piemērotas. Esat bijis pie optometrista. Pa šo laiku nekas nav mainījies.
Vai tomēr ir?
Mūsu acis un smadzenes ir gudrākas, nekā mēs domājam
Kontaktlēcu valkāšana ir nedaudz līdzīga jaunu zeķu uzvilkšanai vai briļļu uzlikšanai uz deguna. Sākumā jūs tās jūtat visu laiku. Pēc tam kādā brīdī tās vairs nejūtat. Ne tādēļ, ka zeķes vai brilles ir pazudušas, bet tādēļ, ka jūsu smadzenes nolemj, ka šī informācija vairs nav tik svarīga.
Tas pats notiek ar acīm. Kontaktlēcas ir svešķermenis, bet, tā kā tās nesāp, smadzenes iemācās ignorēt šo kontaktlēcu sajūtu acīs. Acis pielāgojas. Un šī pielāgošanās ietekmē arī to, kā jūs mirkšķināt acis.
Nepilnīga mirkšķināšana – parādība, par kuru reti runā
Šis ir interesants fakts. Zinātniski ir aprakstīta parādība, ko sauc par incomplete blinking – nepilnīgu mirkšķināšanu.
Tas nozīmē, ka acs neaizveras pilnībā katrā acu mirkšķinājumā.
Tas nav nekas neparasts, un tajā nav nekā slikta. Tas notiek biežāk, kad:
- skatāties ekrānā;
- koncentrējaties;
- valkājat kontaktlēcas.
Jūs pats to nejūtat un nepamanāt. Bet atšķirība ir redzama uz acs virsmas.
Ja mirkšķināšana nav pilnīga, tad:
- asaru plēve nav vienmērīgi sadalīta;
- acs augšējā daļa paliek sausāka;
- kontaktlēca nav vienmērīgi mitrināta ar katru acu mirkšķinājumu.
Rezultāts nav asas sāpes, bet viegls nogurums, kas izpaužas visas dienas garumā.
Kāpēc mirkšķināšana mainās?
Tas nenotiek baiļu dēļ vai tāpēc, ka cilvēks baidās mirkšķināt plakstiņus. Drīzāk tas ir iegūts piesardzības un pielāgošanās mehānisms.
Ja acs kādreiz ir jutusi sausumu, lēcas nobīdi vai nelielu diskomfortu, smadzenes iemācās pavēlēt acīm mirkšķināt nedaudz saudzīgāk. Tādējādi lēca nepievērš uzmanību sev. Tas ir kā zeķe, kuru nevēlaties just visu laiku. Tāpat kā brilles, kuras jūs nevēlaties visu laiku just uz deguna. Smadzenes pilda savu uzdevumu labi, bet blakusparādība ir tā, ka acis ātrāk nogurst.
Ekrāns rada papildu apgrūtinājumu
Kad cilvēki skatās ekrānā, viņi mazāk mirkšķina acis – jūs to droši vien jau zināt. Kontaktlēcu lietotājiem šis process notiek jau agrākā stadijā vai intensīvāk.
Tas nozīmē, ka:
- acis ātrāk izžūst;
- kontaktlēcas ir pirmās, kas jūt šo sausumu;
- vakarā šķiet, ka kaut kas nav kārtībā, lai gan patiesībā acis domā, ka tām ir “neparasti nogurdinoši darba apstākļi”.
Dažreiz nav nepieciešamas jaunas vai labākas kontaktlēcas, bet gan nelielas izmaiņa savos ieradumos.
Labā ziņa ir tā, ka pat ja vakarā acis ir nogurušas, tas automātiski nenozīmē, ka kontaktlēcas jums nav piemērotas.
Bieži palīdz:
- apzinātāka mirkšķināšana (jā, tiešām);
- atpūta no ekrāna;
- kontaktlēcu valkāšanas laika samazināšana;
- garākās dienās izvēlieties vienreizējās lietošanas kontaktlēcas;
- vai vienkārši vakarā izņemiet kontaktlēcas nedaudz agrāk.
Tā nav nekāda raķešu zinātne. Nelielas izmaiņas. Liela ietekme.
Nobeigumā
Ja vakarā jūsu acis ir nogurušas, tas nenozīmē, ka jums ir nepareizi izvēlētas kontaktlēcas.
Bieži vien tā ir vienkārši pazīme, ka jūsu acis un smadzenes ir strādājušas visu dienu – klusi, bez iebildumiem.
Varat sākt ar mitrinošu acu pilienu lietošanu. Izvēlieties tādus, kurus var lietot arī kopā ar kontaktlēcām.
Kontaktlēcas var būt ideāls risinājums jums. Taču jūsu acis ir dzīvas. Un dažkārt tām vienkārši nepieciešama neliela atpūta. Tas ir pilnīgi normāli. Tomēr, ja kontaktlēcas jums rada diskomfortu ilgāku laiku un jūsu acis bieži kļūst sarkanas, ir vērts apmeklēt acu ārstu.
Starp citu, bieža mirkšķināšana arī liecina par garlaicību. Saikne starp mūsu smadzenēm un acīm ir patiesi sarežģīta. Bet tas jau ir pavisam cits temats!